Este planificador de paseos en bici en familia gratis te ayuda a planear un paseo en bici que toda la familia pueda terminar feliz en segundos. Tu eliges la distancia del paseo, el nivel de los ciclistas y cuantas paradas de descanso quieres, y la herramienta crea un tiempo de pedaleo, un numero de paradas, un tiempo de descanso, y un tiempo total con una lista de inmediato. No necesitas una cuenta, una descarga ni un pago. Funciona en tu navegador en un telefono o en un ordenador, asi que puedes planear un sabado por la manana, un viaje de vacaciones o un paseo al parque sin apps extra ni instalacion.
Para usar la herramienta, empieza con la primera opcion: escribe la distancia en kilometros. Luego elige un nivel de ciclista de principiante a con experiencia. Luego escribe cuantas paradas de descanso quieres, de ninguna a muchas. Pulsa el boton y tu plan aparece de inmediato. Si no te gusta el resultado, cambia una opcion y pulsa el boton otra vez. Cada cambio da un plan nuevo en segundos, asi que puedes probar varias opciones antes de empezar.
Tu plan es facil de leer. Recibes una velocidad planeada para tu nivel, un tiempo de pedaleo, un numero de paradas con minutos de descanso, y un tiempo total en el que puedes confiar. Cada parte tiene su propio tiempo, asi que siempre sabes que viene despues y cuanto dura. Los tiempos suman el total que escribiste, asi que no hay que adivinar ni hacer cuentas extra. Imprime el plan, guardalo en tu telefono, o leelo en voz alta al grupo antes de empezar.
Aqui tienes un ejemplo. Para 20 kilometros a ritmo familiar con pocas paradas, la velocidad planeada es 12 kilometros por hora, el tiempo de pedaleo es 100 minutos, hay 2 paradas de descanso, y el tiempo total es 120 minutos. Este ejemplo muestra como la herramienta convierte unas pocas opciones en un plan completo. Tu propio plan se vera igual, pero con tus opciones y tus tiempos. Prueba el ejemplo primero si eres nuevo, luego cambia una opcion a la vez para ver como cambia el plan.
Una opcion cambia todo el plan. El ritmo principiante planea 10 kilometros por hora, asi que los ninos pequenos nunca se sienten apurados, mientras el ritmo con experiencia planea 16 kilometros por hora para ciclistas mayores. Esta opcion es buena cuando los ninos pequenos pasean contigo y quieres una velocidad tranquila y segura. Si se siente muy facil o muy dificil, cambia a otra opcion y crea el plan otra vez. Los cambios pequenos muchas veces hacen una gran diferencia, asi que no te quedes con el primer plan si no encaja en tu dia.
Otra opcion marca el ritmo. Pocas paradas anade una parada cada 10 kilometros, mientras muchas paradas anade una parada cada 5 kilometros, cada una con 10 minutos de descanso. Esto mantiene el plan justo: los principiantes reciben un inicio suave, y los usuarios con experiencia reciben un reto mayor. La herramienta nunca salta de facil a dificil en un solo paso. Sube despacio, y solo cuando el nivel actual se siente comodo durante una sesion completa.
Unos consejos simples hacen que el plan funcione mejor. Revisa frenos y ruedas antes de salir, lleva agua para todos, y acuerda un punto de encuentro por si el grupo se separa. Ten agua cerca, usa zapatos adecuados para la actividad, y usa un espacio plano y seguro. Di al grupo que viene despues antes de que empiece cada parte, para que nadie se sorprenda. Si algo se siente mal, salta esa parte y pasa a la siguiente.
Esta herramienta da solo informacion general. No es consejo medico, y no diagnostica ni trata ninguna lesion o condicion. Para de inmediato si sientes un dolor fuerte o mareo, y descansa hasta sentirte normal. Si tienes una lesion, una condicion de salud o alguna duda, pregunta a un entrenador cualificado o a un profesional de salud primero. Los ninos pequenos siempre deben tener un adulto cerca.
Para quien es esta herramienta? Familias que planean un paseo de fin de semana, padres que ensenan a los ninos a pasear mas lejos, y grupos que quieren un plan antes de salir de casa. Maestros, padres, entrenadores y familias pueden usar la misma herramienta de formas distintas. Un maestro puede planear para toda una clase, un padre puede planear para un solo nino, y un grupo de amigos puede planear un reto compartido. El plan es un punto de partida, no una regla: cambia cualquier parte que no encaje con tu grupo.
Listo para empezar? Pon tu distancia, nivel y paradas, y planea un paseo que tu familia va a recordar. Crea tu plan ahora, probalo hoy, y vuelve manana con opciones nuevas. Los planes pequenos hechos a menudo construyen mas habilidad y mas diversion que un solo plan grande hecho una vez. Guarda esta pagina, compartela con tu grupo, y haz del movimiento una parte normal de tu dia.
English version: Family Bike Ride Planner – Plan Family Bike Rides Free