Author name: admin

Tabata es un formato de intervalos corto e intenso formado por veinte segundos de trabajo fuerte seguidos de diez segundos

Planificador gratis de series en clusters: divide una serie en miniclusters con descansos cortos dentro de la serie, desde repeticiones y peso.

Free cluster set planner: split a set into mini-clusters with short rests inside the set, from reps, cluster size, rest, and weight.

EMOM stands for every minute on the minute. In an EMOM workout, you start a set of exercises at the

La plancha parece no hacer nada, y justo por eso es una buena prueba. Mantener una linea recta de la

EMOM significa cada minuto en el minuto. En un entrenamiento EMOM, empiezas una serie de ejercicios al inicio de cada

Planificador gratis de series piramidales: construye pirámides ascendentes y descendentes desde un peso máximo y un salto por serie.

The plank looks like doing nothing, which is exactly why it is a good test. Holding a straight line from

Free pyramid set planner: build ascending and descending pyramid set tables from a top weight and a step size, five sets per pyramid.

An AMRAP workout asks you to do as many rounds and repetitions as possible in a fixed time. AMRAP stands